こんにちは
一般社団法人
体力メンテナンス協会
産後指導士／体力指導士
バランスボールインストラクター
Lymph Aorani
MIKA(北野みか)です
マタニティトータルケアクラス らすと
今回、アシスタントに入らせて頂きました
こちらのクラスは
私自身も妊娠中に受講したクラス。
その時のメンバーは
今は、全員出産し、
それぞれの環境で
小さな命と共に生きています。
人生の中で
最も尊いこの時期を
一緒に過ごした特別な時間、仲間。
そして
改めて、
産後にこちらのクラスに入らせて貰うと
また、深い学びと、思いが募ります
妊娠中、
どこまで動いてもいいの？
今、自分の体に何が起きてるの？
自分自身に向き合い
心地よい体の状態を知る時間。
ママにも赤ちゃんにも、
とても大切な時間だと思う。
そして、妊娠中の不調の緩和だけでなく
産後を見据えた準備。
産前よりも美しく、体型を整えやすくする為の
体の使い方
出産してすぐから出来るセルフケア
骨盤や、肩こり、腰痛、おっぱいのトラブル…
実は、意外と自分自身で改善出来るんです
そして、産後に備えた家族関係や、コミュニケーションのワーク
妊娠中って
まずは赤ちゃんを無事出産すること
その為の準備は出来たり、
赤ちゃんの洋服や身の回りの道具は準備はするけど
必要なのはそれだけじゃないんですよね
具体的に何が必要なのかを
自分自身を掘り下げて行くことで
私は
受講していなかった長男の時よりもずいぶん
妊娠期、出産、産後が過ごしやすくなりました
受講するのと、しないのと
私はその後の人生が変わると思うから
大切な人には
受けて欲しいな。
レッスン中に子供たちを見ててくれた
３人の母であり
バランスボールインストラクターの
きしえつこ先生と。
学び、語り、一歩を踏み出す日。
まいこ先生とyuka先生のクラス
次回は９月開講です
詳細はこちら⬇️
そして、私も、マタニティクラス
８月より開講します。
