一般社団法人
体力メンテナンス協会
産後指導士／体力指導士
バランスボールインストラクター
Lymph Aorani
MIKA(北野みか)です
マタニティトータルケアクラス２回目
ワークはパートナーシップ
「旦那さんに何故かイライラするんです」
「旦那さんに冷たくしちゃうんです」
出産と同時に
旦那さんに対する態度が一変する
実は産後のママのあるあるなんです
産後
そうだった方
そうじゃなかった方
それが拗れてお別れになった方
色々ですが
これには、様々な理由があると言われています。
●ホルモンバランスが大きく変動する産後。
自律神経も乱れ、イライラする。
●母乳を与える際に分泌されるホルモンには、敵対感情を煽る効果がある。
旦那さんや育児の邪魔をする人＝敵と感じる。
●産後、体力の無い時期に、２４時間休みの無い育児
その状態をイマイチ分からない旦那さん。
コミュニケーション不足から、お互いのイライラが募り、深い溝に。
こんな感じで
夫婦仲が悪化するみたいです。
という、わが家も
長男出産後は、最悪でした。
では、そうならない為に
どうしたら良いか。
三男を出産の今回はどうしたのか。
ホルモンバランスの変動や
育児疲れは
誰しも起きること
イライラしてしまうのは自然なこと
ただ
産後はそんな事が体の中で起きますよ
ってことを
予め知っておくこと
それだけでも随分違います
いざ、そうなった時に
「あっ、これね」
「まっ、産後だから仕方ないか」
って、客観的に自分を見れたりします。
すると、旦那さんとも、感情的にならずに、冷静に話せたりしますね。
●１時間だけでも子供を見て欲しい
●家事を少し手伝って欲しい
●二人で話す時間を作りたい
●ありがとう という言葉だけで嬉しい
●お休みの日は一緒に居て欲しい
マタニティ期から
自分がどうして欲しいか
どんな関係でいたいか
自分の心地よい状態を知り
パートナーに伝える習慣をつける
実は自分次第で変われたりします
話し合いながら
協力しながらする子育ては
きっとハッピーに違いない
ですね
マタニティトータルケアクラスは
妊娠、出産、産後に必要な力を
エクササイズ
セルフケア
ワークを通して
付けていきます。