今日は、バランスボールの養成講座。
多治見までは、往復3時間以上。
次男と一緒に、馬に乗って
じゃなくって、
車に乗って、出発です^ ^
今回の学びの一つ、
バランスボールで開脚する時に意識する場所。
鼠径部リンパ節
そうっ！リンパトリートメントをしていく中で、バランスボールのインストラクターを目指そうと思った理由の一つ。
リンパ液は、筋肉を動かす事によって流れます。
その流れが滞ると、むくみ、冷え、くすみ、生理不順、ホルモンバランスや自律神経の低下、などなど、のトラブルが起こると言われています。
リンパトリートメントも、外部から圧力をかける事によって、筋肉を動かし、リンパ液の流れを整えています。
セルフトリートメントも、そして、時には人の手でトリートメントしてあげる事は、リラックス効果もあり、とてもお勧めです。
それに、加えて、自ら運動する事により、筋肉を動かし、リンパ液の流れを良くする。
それには、バランスボールは最適です^ ^
バランスボールに座り、開脚する時には、鼠径部リンパ節の働きが活性されます。
脚の付け根、内側のリンパ節です。
そこって、普段、余り意識しては動かしませんよね？？
動かさないと、リンパ節に老廃物が溜まり、
上記の様なトラブルが起きたり、また、黒ずみの原因にもなるそうです。
毎日のセルフトリートメントにプラス、
毎日のバランスボール^ ^
私もインストラクター目指して、毎日弾んでます！