少しずつ着実に

3月で、ほんとの「復職」になって半年が過ぎたオット。

月に1回か2回、本当に調子が悪くて仕事を休んだり、ということはありますが、何とか通っています。

「調子が悪く」なってきた時のサインも、あいかわらずわかりやすい。
・頭や肩が痛い、と言い出す
・帰ったらすぐにセルシンを飲む
・運動をしなくなる（オットは、太るのはいやだから、と毎日ジョギングをしています）

このサインが出てきたら、大体2日後くらいに会社を休みます。朝、起きられなくなるんです。


そして、「調子が上がって」きたサインもあいかわらずわかりやすい。
・多弁になる、声が大きくなる
・私の話にかぶせて自分の言いたいことをしゃべりだす。
・多活動になる。（休みの日に半日以上外出したり、何品も料理を作ったり、寸暇を惜しんで何かをし続ける）

このサインが出てきたら、どんどんハイになります。ので、私は大体この状態の3日目くらいに「なんだか最近上がってない？」とやんわり言うようにしています。もちろん、むっとされますけど、この頃は私の言うこともどうやら一理あるようだ、ということがわかってきたのか、しぶしぶ内服等してトーンダウンにつとめてくれるようになりました。


さて、今日のオットは、ハイモード2日目です。週末に楽しい楽しいアウトドアの会があるので、それに向かって上がっている真っ最中、といったところ。今日も物品を準備したり、使い心地を試したりして少しもじっとしていません。これがLowの時は、仕事から帰ると食事をしてそのままこたつに入ってぼーっとしているんですから、別人状態です。


でも、一時期私をさんざん苦しめた「攻撃的」態度は目に見えて減りました。
先週、オットは自分の受診日だったのですが、主治医の先生に妻の私が調子が悪くて…、とこぼしたところ「今まであなたが支えてもらったんだから、今度は無理しない程度に支えてあげたらどう？」と言われたそうで、その日から気持ち悪いくらい態度が変わりました。大きな声を出さないようにしよう、とか、穏やかに話をしよう、と心がけていることが私にもわかるくらいです。

お医者さんに言われないとやらないあたりは以前とまったく変わりませんがｗ



私はこの先も、この人とやっていけるんだろうか…、と思うこともあります。
でも、私のために努力してくれるオットを見ると、やっぱり私にはありがたい人なのかなぁ、と思います。



…って、書いていて、3日後にはめちゃくちゃハイモードなオットにがっくり状態かもしれませんが。
明日のことは考えず、今この時のことだけ考えて過ごしていきます。

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今日から半休

月曜日に主治医の診察を受けました。

仕事をやめたい、何もやる気が起きない、家事ができない、お風呂に入れない、と言うと、「だんなさんが１人でも食べていけたらねー」と言われました。

いや無理ｗ

「無理ですー」と言うと主治医はうーん、と黙ってしまいました。



やっぱり休養が必要なんだな、と私はその時思いました。実際、１週間仕事を休むと、だいぶ調子が戻ってきたのがわかります。家事も何とかできるし、お風呂にも入れるし。ただ、どうしようもない気分の落ち込みと希死念慮だけは離れてくれないですけど。


精神科の先生は大体、「ああしろ、こうしろ」とは言いません。患者がどうしたいか聞いて、それを具体的に実現可能にする手伝いをする、ってスタンスをとるのが普通です。私の主治医は次に、内服をかえてみようか、と言いました。

今飲んでいるサインバルタをやめて、三環系の抗うつ剤に変えてみよう、というわけです。ただ、その薬は副作用にひどい眩暈がある、とのことで、サインバルタでもいまだに時々眩暈に襲われる私にとっては、あんまりありがたくないことでした。しかも、私はそういう体質なのか、どんな精神薬でも最初の２週間くらいにものすごい副作用が出るんですよねー。サインバルタも立っていられないくらい目が回りましたし、アモバンを飲んでいた時は一日中口の中が苦くて苦くて、何を食べても苦かったです。


通勤に車を使用していることもあり、薬の変更は今度入院した時にしよう（おいおい）、ということになりました。


で、結論として、とりあえず１ヶ月半休生活。診断書を書いてもらい、恐る恐る上司に出しました。

ウツの人間にとっては、診断書を書いてもらう（書いてもらいたい）ということ自体がしんどいし、それを更に職場の上の人に出して事情を説明するなんて考えただけでふらーっと死にたくなるくらいしんどいです。


まぁでもとりあえず、お休みできることになりました。

私の仕事をかぶせてしまう人たちに申し訳ない気持ちでいっぱい。



でも、こうしてゆっくりできるのはほんとにありがたいです。



またオットの様子も書いていきたいと思います。

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コミュニティを作ってみた

amebaでコミュニティを作ってみました。


「双極性障害の家族・パートナーの部屋」です。


まだ誰もいませんけど

いくつかコミュに入ったり、申請したりしてたんですけど、反応がなかったり「ただ入ってる」だけになっているので、そんなら自分で作ってしまえー、と思ってやってしまった…。

でも月１回くらい、みんなでただ集まってグチ言ったり、こういう時はこう対処してるよーっていう貴重な意見が聞けるだけでも私はありがたいんです。そういう場所が欲しい…。


ひとりじゃないよ、ってことを実感できる場所が、必要な気がして。


私の調子はあいかわらず低空飛行です。月曜日にまた診察なので、診断書もらってまた半休生活に戻ろうかと思っています。

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