ママとベビーのヨガ☆レッスン

昨日は、ママとベビーのヨガのモニターレッスンをさせてもらいました

わらべうたベビーマッサージで知り合えた、親子さん達で、しかもとってもステキなお宅をお借りしてのレッスンでした




ママさんたちがとってもノリノリで、ベビーちゃんたちもとってもリラックスして過ごしてくれました


ベビーちゃんたちは、6ヵ月からもうすぐ1才ちゃんまで。


ポーズをするママたちの横で、ママ何してるのかなぁ？ってチラチラ見ながらも、おもちゃで仲良く遊んでてくれました






ママと一緒にやるエクササイズでは、いっぱい笑顔を見せてくれたり、ベビーマッサージも親子で上手にスキンシップ取れていました





私も最初は緊張していたものの、だんだん楽しくなって、最後のシャバアーサナーの時にシフォン布で遊んだり、絵本を読んだり



あ～楽しかった～


ママたちからもたくさん感想をもらいました。

親子で一緒に体を動かして、楽しめるのが良かったです。ママヨガは、子育てで疲れている肩や腰、出産での骨盤の歪み、腹直筋とか中心にやれたら良いと思います。

童謡を使ったベビマが楽しかったです。ただ童謡を歌うだけだと、大人が飽きてしまうので、マッサージや体を動かしながら、家でもやっていきたいです。

絵本すごく良かったです。リフレッシュできました。

童謡に合わせて、親子で体を動かすことができて楽しかったです。ユラユラストンがお気に入りでした。スキンシップになってとても良いと思います。

などなど。


唯一ちょっとぐずったのが、我が娘ちゃんだったりして

今後の課題も色々見えて、とっても実りある１日となりました

ちなみに、レッスンの後は、豪華なランチで確実にカロリーオーバーでした(笑)