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心理カウンセラーの川井美佳です

あきらかにこれは自分のミスだ

あきらかにこれは私が悪い

このように思っていても、どうしてもあやまれない。

あやまることができない。

自分が悪いと思っていても、あやまれないときってありますよね。

「ごめん」

たった3文字が出てこない。

この3文字が重い。

本日のブログは、そんなお話しです。

あやまれないことが原因で、コミュニケーションが上手くいかなくなることがあります。

私自身、母親に「ごめん」と、どうしても言えない時期がありました。

自然と言えるようになるまでは、結構な時間が必要でした。

「えっ(*_*)」

「どうしてあやまれないの？」

「自分でも悪いと思っているんでしょ？」

そんなふうに思う方もおられるでしょう。

でも、本人にすれば凄く勇気のいることだったりします。

さて、どうして「ごめん」の一言が言えないのでしょうか？

それは、「ごめん」と言うことで、

・相手から怒られると思ってしまう

・相手に負けた気がする

・自分が正しいと思い込んでいる

・自分を曲げることが許せない

などの思いが自分の心の中にあるからなのです。

この心の中とは、自分の「潜在意識」の深い部分のことです。

私たちは、ふだん自分で考えて行動していると思っています。

ですが、自分で考えて行動しているのは、自分の意識のたった５～10%だけなんです。

「えぇ、なんなのそれ」

「そんなこと言われても、わからない」

と思われますよね。

少し分かりにくいと思いますので、次のイラストをご覧ください。

このイラストをもとに、先ほどの話を説明すると、

頭（顕在意識）では、「あやまりたい」と思っている。

でもこの思いは、自分の意識のたった５～10%の部分を使っているだけなのです。

それに対し、潜在意識は、ごめんと言ったら

・相手から怒られると思ってしまう

・相手に負けた気がする

・自分が正しいと思い込んでいる

・自分を曲げることが許せない

と90～95%の力で止めにきます。

このようなやりとりが自分の中で起きているんです。

しかも、そのやりとりは、反射的に行われます。

だから、あやまったほうがいいのは分かっていても、「ごめん」の3文字がなかなか出てこないんですね。

では、そんな自分をどうすれば変えていけるのでしょうか？

まず、自分の

「潜在意識の働き」

「潜在意識の仕組み」

この２つをご理解していただくことが大事です。

それにより、あやまれない理由が見えてきます。

おそらく、その理由は自分の思い込みでしかありません。

自分の思い込みでしかないことに気づくことができれば、それは自然と解消していきます。

「ごめん」

この3文字を言える、素敵な自分になっていただければと思います。

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最後まで

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あやまれない自分を変えたい