イラッとするのは相手のせいではない？心の奥にある信念の働き

ご訪問いただきありがとうございます。

心理カウンセラーの川井美佳です。

人間関係において、なぜかこの人に指示されるとイラッとするという相手はいませんか。

言っている内容には納得できる。

それでも、どうしてもイラッとしてしまう。

「あなたにだけは言われたくない」 

「それくらいのことなら、自分でやればいいのに」

そんなふうに、思わず言い返したくなるような相手です。

同じ言葉でも、別の人から言われれば平気なのに、あの人から言われるとイラッとする。

できれば、そんなことでいちいち感情を乱したくないですよね。

では、なぜ特定の人に対してだけ、このような反応が起きてしまうのでしょうか。 

この背景が分かると、その人との人間関係でイラッとすることは、かなり減っていきます。

今日のブログは、その背景を一緒に見ていきましょう。

  あなたをイラッとさせるものの正体

すべての人が、大切にしている信念というものを持っています。

この信念は、ふだんは意識することのない、

「心の深い場所（潜在意識）」

に眠っていてます。

人は、その信念にそった行動をしたときには安心します。

逆に、その信念に反する出来事が起きたときにはイラッとします。

つまり、人に指示されてイラッとするのは、信念に反しているからなんです。

たとえば、あなたの中に

「自分の行動は自分の判断で決めたい」

「このことについては私は間違っていない」

という信念があるとします。

特定の相手にだけイラッとするのは、その人の言葉が、あなたの信念を否定するように聞こえるからです。

自分なりの考えを持って動いているときに、その相手から指示をされると、自分の正しさを否定されたように感じてしまいます。

つまり、相手の言葉そのものに腹を立てているのではなく、自分の考えを尊重してもらえないという不快感が、強いイラ立ちとなって現れているのです。

  イラッとする自分とどう付き合うか

現実には、自分の考え通りに物事が進まない場面も多々あります。

すべてが思い通りにいかないと頭では理解していても、感情がついてこないのは、あなたがそれだけ自分の信念を大切にしている証拠です。

もちろん、その信念が間違っているわけではありません。

ただ、信念を守ろうとする力が強すぎると、そこから外れる出来事が起きるたびに、あなた自身がしんどさを感じてしまいます。

ここで大切なのは、信念を無理に変えようとすることではありません。

そうではなく、少し視点を変えて自分に問いかけてみてください。

この先も、相手の言動に振り回されて心を乱し続ける自分でいたいのか。
 

それとも、どんな自分で在りたいのか。

このように、自分の在り方をあらためて考えることが、新しい信念をつくるきっかけになります。

これは相手に合わせるためではなく、あなたが余計なことで心を乱されず、穏やかに過ごすためです。

相手の反応に左右される状態から、自分はどう在りたいかを自ら選べる状態へ。

何を選択するかによって、これからの人生の質は大きく変わってきます。

もし、ご自身の潜在意識にある信念を見つめ、

「自分らしい在り方」

を大切にしていきたいと感じられたなら、私の講座がお役に立てるかもしれません。

現在、「潜在意識を活用することで自分を知る」というテーマの講座を開催しております。

もしご興味がありましたら、以下よりご確認くださいね。

潜在意識マスター講座のご案内

・新しい人生を手に入れたい

・人間関係の悩みを解消したい

・何となく生きづらさを感じている

・今よりも自由に生きてみたい

・ネガティブな考え方を手放したい

そんなあなたのための講座をご案内しております。

↓　↓　↓

https://kokoroheart.hp.peraichi.com/mind

最後まで

お読みいただきありがとうございました

■　ご提供メニュー　■

潜在意識の仕組みと働きを知れば人生が輝き出す
潜在意識マスター講座ご案内


あなたの「今ここ」を鑑定します
オショー禅タロット鑑定ご案内
 

その他のお問合せは以下よりお願いいたします。
お問い合わせフォーム
 

自分を大切にしようと思っている間は、自分を大切にできない

ご訪問いただきありがとうございます。

心理カウンセラーの川井美佳です。

「自分を大切にしましょう」

このように言われると、「ハッ」とさせられるような言葉でもあります。 

そして簡単なようで、今まで他人を優先にしてきた人にとっては、そうしたいけれど難しいことでもあったりします。

自分を大切にする方法として、

「嫌なことは、NOと言いましょう」

というようなことをよく耳にします。

でも、いざ目の前の人を前にすると、

「それができたら、苦労しないよ…」

これが本音ではないでしょうか。

では、どうすれば無理に頑張らなくても、自分を大切にできるようになるのか。 

今日は、そんなお話をしようと思います。

  自分を大切にするとは、もっと自然なもの

そもそも、普段から自分を大切にできている人は、自分を大切にしようと強く意識しているわけではありません。 

それが当たり前の習慣になっているから、その人にとっては普通のことなんです。

ですので、自分を大切にしようと意識している時点では、少し無理をしている状態なのかもしれません。

本来、自分を大切にするというのは、もっと自然なことです。 

心が疲れたときや、ふとした瞬間に、

「あぁ、もっと自分を労わってあげたいな」

という思いが、内側から自然にわいてくるものなのです。

そうなると、現実の行動も少しずつ変わり始めます。

「今日は無理に合わせるのをやめておこうかな」

 「気が乗らないから、角の立たない理由でお断りしよう」 

「今日は、自分が本当に行きたい場所へ行ってみよう」

 

このように、自分の本音を優先したいという気持ちが、自然にわき上がってくるようになります。 

頑張って「No」と言うのではなく、

「自然とそうしたくなる自分」

が顔を出すような感覚になるのです。

  潜在意識があなたの変化を支えてくれる

なぜ、このような自然な変化が起こるのでしょうか。 

それは、わたしたちが普段意識していない

「無意識の領域（潜在意識）」

に、自分を大切にしたいという本当の願いが届くからです。

潜在意識は、一度受け入れた思いに対して、とても忠実に働いてくれます。 

あなたが気づかないところで、あなたの行動をそっと後押ししてくれるのです。

ここで大切なポイントがあります。 

それは、

「自分は本当にそうすることを望んでいるか」

ということです。

頭でこうすべきだと考えていることと、心からこうしたいと願っていることが一致したとき、その思いは真っ直ぐ潜在意識に届きます。 

そうなれば、努力して自分を変えようとしなくても、自然と行動が変わっていくのです。

  焦らず、無自覚の変化を待ってみる

自分を大切にするということを、あまり難しく考えすぎず、毎日を過ごしてみてください。 

「あれ？もしかしたら私、前より楽に過ごせているかも」

ある瞬間に、ふと、そう思える自分に出会えるはずです。

 

これを

「無自覚の変化」

と言います。 

自分でははっきりとした理由はわからないけれど、気がついたら心がふっと軽くなるような状態に変わっている。

そんな変化です。

少し時間はかかるかもしれませんが、潜在意識という心強い味方がいます。

焦らず、あなたの内側にある変化の力を信じてみてくださいね。

最後に一つお知らせです。

現在、「潜在意識を活用することで自分を知る」というテーマの講座を開催しております。

今日のブログでお伝えしたような、潜在意識の仕組みをより深く理解し、日常で活かしていくための講座になっております。

もしご興味がありましたら、以下よりご確認くださいね。

潜在意識マスター講座のご案内

・新しい人生を手に入れたい

・人間関係の悩みを解消したい

・何となく生きづらさを感じている

・今よりも自由に生きてみたい

・ネガティブな考え方を手放したい

そんなあなたのための講座をご案内しております。

↓　↓　↓

https://kokoroheart.hp.peraichi.com/mind

最後まで

お読みいただきありがとうございました

■　ご提供メニュー　■

潜在意識の仕組みと働きを知れば人生が輝き出す
潜在意識マスター講座ご案内


あなたの「今ここ」を鑑定します
オショー禅タロット鑑定ご案内
 

その他のお問合せは以下よりお願いいたします。
お問い合わせフォーム
 

「正解」を選ぶのではなく、選んだ道を「正解」にしていく生き方

ご訪問いただきありがとうございます。

心理カウンセラーの川井美佳です。

ふとした時に

「わたしはどうすればいいのか…」

と立ち止まってしまう。 

こんな経験はないでしょうか。

わたしたちは、日々たくさんの人と関わり、多くの出来事を経験しながら生きています。 

その中で、日常の些細なことから人生を左右する大きな決断まで、さまざまな悩みを抱えることがあります。

「考えてもしかたのないこと」

そう頭ではわかっている。

でも、気がつけば同じことを繰り返し考え、モヤモヤした状態から抜け出せない。

なぜ、答えの出ない問いを、頭の中で繰り返してしまうのでしょうか。 

その背景にある仕組みを、一緒に見ていきましょう。

 

  悩むという「無意識の習慣」

考えても仕方のないことで悩み続けてしまうのには、いくつかの理由があります。

 

・悩んでいる状態に安心している

・悩むことで、必要な行動から逃げている

・「悩んでいる＝真剣に考えている」と勘違いしている

などなどです。

原因は人それぞれですが、共通しているのは、無意識のうちに悩むことを選択しているという点です。 

本来、悩む必要のないことまで問題として扱い、悩み続ける。 

これは、「思考の癖」や「習慣」になっていると言えます。

 

「どうしよう…」

そう悩み続けている間は、厳しい現実に向き合ったり、失敗するかもしれない決断をしないですみます。 

つまり、無意識のうちに、変化することよりも

「悩みの中に留まること」

を選んでしまっているのです。

  時間という資源は限られている

厳しいようですが、考えてもしかたのないことで悩み続けるのは、時間を無駄に使っていることと同じです。

年齢を重ねるごとに、わたしたちに残された時間は少なくなっていきます。 

もちろん、悩むこと自体が悪いわけではありません。

向き合うべき問題には、しっかりと時間をかけて考える必要があります。

ですが、自分の力ではどうにもできないことや正解のないことに、貴重な時間を奪われるのはもったいないことです。

変えられない過去や、まだ起きていない未来の不安に心をすり減らすよりも、今この瞬間にできることに意識を向ける。 

それが、現状を変えるためのたった一つの方法です。

  正解は「選ぶ」ものではなく作るもの

多くの人が正しい選択肢を選ぼうとして悩みます。 

どちらが正解かという答え合わせをしようとするから、動けなくなるのです。

ですが、結局のところ、選んだ道が正解だったかどうかなんて、誰にもわかりません。 

ある人にとっての正解が、自分にとっても正解であるとは限らないからです。

大切なのは、過去を振り返って正解を探すことではありません。

「自分で決めて、選んだ道を後から正解にしていく」

という姿勢です。

 

悩み続けて時間を止めるのではなく、まずは小さな一歩を踏み出す。 

その積み重ねが、あなた自身の納得できる人生を作っていくのです。

  悩み続ける時間を現実に変えていくために

今日お伝えしたように、答えの出ない悩みを繰り返してしまうのは、性格の問題などではなく、無意識のうちに身についた「思考の癖」や「習慣」が原因です。

「悩んでいる間は、決断や行動を先延ばしにできる」 

この無意識の心の仕組みに気づかない限り、どんなに時間をかけて考えても、現実が変わることはありません。

大切なのは、悩みの中で正解を探し続けることではなく、自分を縛っている悩むという無意識の習慣を手放し、自分で選んで決めて動いていく力を取り戻すことです。

 

現在、「潜在意識を活用して自分の心の仕組みを知る」というテーマで講座を開催しています。

この講座では、無意識の癖を見直し、具体的な行動に繋げる方法をお伝えしています。

・考えてもしかたのないことに時間を奪われている

・いつも同じような悩みで立ち止まってしまう

・自分で決断することに不安を感じる

このような状況を変えたいと思われている方が、悩みの中に留まるのではなく、自分の意志で一歩を踏み出すためのサポートをいたします。

ご興味がありましたら、以下より詳細をご確認くださいね。

潜在意識マスター講座のご案内

・新しい人生を手に入れたい

・人間関係の悩みを解消したい

・何となく生きづらさを感じている

・今よりも自由に生きてみたい

・ネガティブな考え方を手放したい

そんなあなたのための講座をご案内しております。

↓　↓　↓

https://kokoroheart.hp.peraichi.com/mind

最後まで

お読みいただきありがとうございました

■　ご提供メニュー　■

潜在意識の仕組みと働きを知れば人生が輝き出す
潜在意識マスター講座ご案内


あなたの「今ここ」を鑑定します
オショー禅タロット鑑定ご案内
 

その他のお問合せは以下よりお願いいたします。
お問い合わせフォーム