ご訪問いただきありがとうございます。
心理カウンセラーの川井美佳です。

人間関係において、なぜかこの人に指示されるとイラッとするという相手はいませんか。
言っている内容には納得できる。
言っている内容には納得できる。
それでも、どうしてもイラッとしてしまう。
「あなたにだけは言われたくない」
「あなたにだけは言われたくない」
「それくらいのことなら、自分でやればいいのに」
そんなふうに、思わず言い返したくなるような相手です。
同じ言葉でも、別の人から言われれば平気なのに、あの人から言われるとイラッとする。
同じ言葉でも、別の人から言われれば平気なのに、あの人から言われるとイラッとする。
できれば、そんなことでいちいち感情を乱したくないですよね。
では、なぜ特定の人に対してだけ、このような反応が起きてしまうのでしょうか。
では、なぜ特定の人に対してだけ、このような反応が起きてしまうのでしょうか。
この背景が分かると、その人との人間関係でイラッとすることは、かなり減っていきます。
今日のブログは、その背景を一緒に見ていきましょう。
あなたをイラッとさせるものの正体
すべての人が、大切にしている信念というものを持っています。
この信念は、ふだんは意識することのない、
「心の深い場所(潜在意識)」
に眠っていてます。
人は、その信念にそった行動をしたときには安心します。
逆に、その信念に反する出来事が起きたときにはイラッとします。
つまり、人に指示されてイラッとするのは、信念に反しているからなんです。
たとえば、あなたの中に
「自分の行動は自分の判断で決めたい」
「このことについては私は間違っていない」
という信念があるとします。
特定の相手にだけイラッとするのは、その人の言葉が、あなたの信念を否定するように聞こえるからです。
自分なりの考えを持って動いているときに、その相手から指示をされると、自分の正しさを否定されたように感じてしまいます。
つまり、相手の言葉そのものに腹を立てているのではなく、自分の考えを尊重してもらえないという不快感が、強いイラ立ちとなって現れているのです。
イラッとする自分とどう付き合うか
現実には、自分の考え通りに物事が進まない場面も多々あります。
すべてが思い通りにいかないと頭では理解していても、感情がついてこないのは、あなたがそれだけ自分の信念を大切にしている証拠です。
もちろん、その信念が間違っているわけではありません。
もちろん、その信念が間違っているわけではありません。
ただ、信念を守ろうとする力が強すぎると、そこから外れる出来事が起きるたびに、あなた自身がしんどさを感じてしまいます。
ここで大切なのは、信念を無理に変えようとすることではありません。
ここで大切なのは、信念を無理に変えようとすることではありません。
そうではなく、少し視点を変えて自分に問いかけてみてください。
この先も、相手の言動に振り回されて心を乱し続ける自分でいたいのか。
この先も、相手の言動に振り回されて心を乱し続ける自分でいたいのか。
それとも、どんな自分で在りたいのか。
このように、自分の在り方をあらためて考えることが、新しい信念をつくるきっかけになります。
これは相手に合わせるためではなく、あなたが余計なことで心を乱されず、穏やかに過ごすためです。
相手の反応に左右される状態から、自分はどう在りたいかを自ら選べる状態へ。
このように、自分の在り方をあらためて考えることが、新しい信念をつくるきっかけになります。
これは相手に合わせるためではなく、あなたが余計なことで心を乱されず、穏やかに過ごすためです。
相手の反応に左右される状態から、自分はどう在りたいかを自ら選べる状態へ。
何を選択するかによって、これからの人生の質は大きく変わってきます。
もし、ご自身の潜在意識にある信念を見つめ、
「自分らしい在り方」
を大切にしていきたいと感じられたなら、私の講座がお役に立てるかもしれません。
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最後まで
お読みいただきありがとうございました
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