右足関節外果骨折
ご心配をおかけしています。
1週間の副え木
5週間のギプス
1週間空いて
やっと12月27日サポーターが付き
リハビリが始まりました。
リハビリは近所の整形外科を希望したので
午前も病院
午後も病院…
1日がかりでした。
整形外科で骨折部分のレントゲンを撮り、骨が再生されてきてること、ズレが広がってないことを確認してからリハビリをしました。骨がくっついた、融合したわけでは全くありません。それは何ヶ月も先なんだそうです。
先ずは松葉杖の使い方
頑張って使ってはいたのですが本当危なっかしくて、いつも倒れないようにパパさんに後ろから服を掴まれていました。私の松葉杖の持ち方に原因がありました。それは手首！内側に入れないとダメだったんだんです。少し安定してきたら次は右足に荷重を。体重の1/4まで。かかとは付けず最初はつま先、足の半分まで、と付ける部分も増やして練習。体重のかけ方は体重計で練習。足を乗せて、この位で何キロ、この位で何キロ、繰り返し、足にかかる重み、手にかかる重みを感じながら練習しました。病院内を1周。1人で歩けました。
次は、椅子から立ち上がる練習。松葉杖を両手で掴み斜め前に…難しい。
階段練習。登り、下り、恐怖で全く出来ずでした。
7週間、右足に全く荷重出来なかった記憶を払拭することが出来ず知らないうちに右足が浮いちゃうんです。先ずは足を付けても良いんだってことを脳にインプットせねば！
つま先部分はグーチョキパー✊✌️✋、手で曲げたりしてのストレッチも大丈夫なんですが、かかと部分はまだ動かすことが出来ないそうです。足の筋トレも教えてもらえました。
今回の骨折
手術無しで治せたら奇跡みたいです。整形外科で今まで一度も無かったことだと言われました。
皆さまには本当にご迷惑ご心配をおかけしております。年末年始をはさむためリハビリにも少し時間がかかりそうですが、やっと前に進むことが出来たので、あとは頑張るだけ！治すだけ！です。
昨日は骨折以来始めて三越に買い物に行ってきました。駐車場に入れる際、係の方に車椅子を借りたいことを伝えると、駐車した目の前に車椅子が用意されてて、本当にスムーズに買い物をすることが出来ました。右へ左へ、パパさんに指示してたら、「ここはどこだ？オレ、今迷子だ！」と笑笑。優しい旦那に甘えっぱなしです。
足のむくみがひどく靴が履けなくてスリッパで三越に行っちゃいました。
年末年始教室は長めにお休みいただき
1月11日からのレッスンとなります。
皆さまにお会い出来る日を楽しみにリハビリ頑張ります！！！
良いお年をお迎えください