真夏日が続いているロンドン
3週間雨がなく快晴！
ロンドンに来てはじめてです！
スペインにいる友人から、ロンドンはスペインと変わらないくらい暑いね。
と欧州と同じくらい暑いようです。
SBMレッスンでもみなさんとてもよく汗をかけていて氣持ちいいですね！
さて前回SBMデトックスセミナーに参加されたお客様からご質問がありました。
「マットレスが柔らかく感じるようになりました。マットレスは硬い方がいいのでしょうか？・・・マットレスの柔らかさが気になります」
お教室に通っていますお客様には、お話をしますが
寝る枕（Lily & Gold 推奨をご準備しております）もSBMピローとダブルで使用していただいております。
マットレスはできるだけ硬いほうがよいので、柔らかく感じるようになったのであれば、いまが硬いマットレスに替え時です。
私はせんべい布団で寝ております。
1日のうち6-8時間睡眠時間がありますから、寝具はとても大事です。
SBMでお体を整えていきますと、みなさんが柔らかいベットに違和感を感じます。
健康で歪みのない、バランスの良い筋肉がついていますと、硬いマットレスやせんべい布団が氣持ちよく感じます。反対に柔らかいマットレスでないと眠れないのであれば、お体要注意です！
お問い合わせのあったお客様
SBMデトックスセミナー以降も日々SBMをされているのですね！
来月7月2日SBMデトックスセミナーでお会いできるのを楽しみにしております。
日陰を探して散歩中
今年はすでに暑い夏です！
