肌寒い朝ですね。
またダウンコート復活です
先日、６人にひとりが腰痛持ち！
と紹介いたしました。
病院にはいっていないけれど、
腰痛を我慢している方も多くいます。
昨日ご紹介でSBMのお問い合わせの方と話をしておりまして
激しい運動で負担をかけすぎて、足腰を痛めていらっしゃる！
のを感じました。
運動しすぎ・動きすぎ！
運動が悪いわけではありません。
ケアをせず負荷をかけ続けていたら
軟骨や椎間板への負担は相当なものです。
私自身、高校時代、毎日厳しいトレーニングのハンドボール生活
（インターハイ常連校で、インターハイ優勝の高校でした）
で半月板損傷をしたのを思い出します
SBMはもちろん、趣味・トレーニングなど運動前に
継続して飲むことをおすすめします！
好きなエクササイズもさらにSBM＋グルコサミンで楽しめます！
今月から、はじめての方向けSBM体験レッスン＠少林寺
でも受講可能となりました。
英国少林寺はどこという方
アクセスをご確認ください
SBM体験レッスンははじめての方向けです。
SBMはメンバーシップ制の教室となります。
SBM未体験で・・とできるかどうかわからない。
と思うより、やってみないけれどできる！と決めたほうが心身ともによい方向に向かっていきます。
お教室のお問い合わせHPからどうぞ！
はじめての方、SBM体験レッスンにご参加いただき、
SBMをやるかやらないか、ご自身でご判断くださいね。
次回 第13回SBMデトックスセミナー＠ロンドン
7月2日です。
