Lily &Gold Inc 第4回ZOOMイベント
メンズSBM体験レッスンにご参加いただきありがとうございました。
Thank you for attending Mens SBM Trial lesson!
みなさま 真剣に取り組んでくださり、とても良いご質問もいただきました。
そして、初めてのSBM良く出来ておりました
赤坂校 Masayoさんが バスタオル枕の作り方からSBMの仕方を伝え
名古屋校 Yasukoさん 私とSBMインストラクターも一緒にSBM
由里子先生がみなさんのSBMの動きをみながらみなさんのご指導をさせていただきました。
腰からお首の運動が終わった後、深呼吸中・・・
とSBM一連の流れを体験していただきました。
今回は、30分という時間の中、SBMの基礎の基礎をお伝えしました。駆け足になってしまいましたが、運動する内容は同様です。
なぜ寝た状態？
こんなシンプルな運動なのに？
頭痛、肩こり、腰痛、ヘルニア・肩の痛み・気分のムラ・姿勢もよくなるの
？？？？マークがついているかもしれません。
体験後の質問タイムでは
何分SBMするんですか？SBMするスピードは？体の状態によってSBMする時間は違いますか？なぜSBMピローを抜くときに横になるのですか？左肩だけ痛いんですが。。激しい運動はできないとお医者さまに言われて・・頭痛があります首と肩が・・・腰が少し痛みがあります良い質問をいただいたり、お体の気になることもお伺いしました。
お話を聞いていて、もうぜひSBM続けて体を楽にしてあげて！と真剣に思ってしまいました。
なぜって、我々、SBMインストラクターもですが、お教室のお客様みなさん、これからの症状なくなって、いままったく気にならないのです。
時間が経過して、まだほかにも？マークがついていることと思いますし、SBMを続けるとさらに、こんなときはどうするの？ 痛みが出てきたんだけど？ これであっていたかな？
そんな質問にも、お答えできるよう、不安の解消にもなります、仲間がいるとモチベーションもアップします！
11月から本格的にZOOMにて、メンズSBMレッスンスタートします。
詳細はブログ・Facebookにてご案内しますのでお楽しみに
継続していったら本当に体を変えていくことができます。とにかく続けてみることがまず第一歩です。
肩こり、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、側弯症、頭痛、偏頭痛、気分のムラ、視力低下、運動不足を感じる、ほかにもたくさん効果はでています。継続したら良くなります！
五感も刺激します、また猫背などの方、姿勢良くバランスの良い筋肉を作りたい方々にもオススメです。
ZOOMですので世界中どこからでもご参加いただけます。
今回参加できずご興味のある方もお問い合わせくださいませ。