日本も快晴に恵まれて、とてもいい時間を過ごしましたが
ロンドンも本当に気持ちの良い季節となりました。
帰ってきたら、日没もさらに長くなっていて、明るい。
街も新緑・夏らしいお花が咲き・歩いているだけでハッピー。
ガーデニング好きなイギリス人・・たくさんお花を選んでいました。
朝は5時前にはもう明るいロンドン。朝日を浴びて起きるのはすごく気持ちがいいです。
お友達と話をしていて、
仕事が多忙で
「眠れない」「寝付きが悪い」
私は、「バタン・キューで、数分で寝落ちしていると思うし、夢も見ることがほとんどないか。きっと見ても覚えていないよ」
とそんな会話をしていました。
日々多忙だと、夜遅くまで働いたり、考えことがあると寝る前に考えたり・・
みなさん それぞれ、周囲を取り巻く環境が異なりますが、
少し努力をして、自分で自分の環境を整えようとすることも大事です。多忙すぎてその環境に流されてしまうと、自分のことが自分自身でなにもケアできなくなってしまいます。
そのような中、体が緊張している状態ですと深い眠りがとれません。
お体を緩めてあげるのもまた良質の睡眠を取るためにおすすめです。
就寝前にお体を緩めてみてください！
お風呂に入ってゆったりもおすすめですが
お体を緩めることができるひとつとして、SBMがあります。
お教室のお客様で仕事や勉強で緊張・ストレスが多く感じられると、お首、肩・頭が硬くなることも・・・
そんなとき、GABAを飲んでSBMをしておやすみになられます。
SBM＋GABA＋Lily & Gold おすすめの睡眠用ピローで就寝！
SBMは、体験していただくのが一番わかりやすいです。
実際にSBM専用のピローを使って、腰・首の２つのエクササイズ・そしてお体をチェックさせていただきます。
SBMは、自分の体を自分で治す！メゾットです。
ご自身のためにSBMを体験されてみませんか？
初めての方も大歓迎です。
日時 7月15日（日）11時〜17時
場所 Light Centre Moorgate London
内容 第1部 SBM基礎セミナー 2時間
Lily & Gold 主宰 東京本校 由里子先生が
講義を行ないます。
第2部 SBM 3時間30分行ないます。
SBM中、お飲みになるドリンクは、
個別に相談させていただきます。
受講費 £380
お申込み・お問い合せ
までご連絡ください。
一般の方、初心者の方も参加していただけます。
SBM未体験の方もご安心ください。SBMインストラクターがSBMを指導させていただきます。
本気でお体を変えたい
自分で自分の体をケアしたい
不調を改善したい方お待ちしております。
薔薇が満開！