息子を駅まで送って帰る車中で
石原さとみさんのインタビューに
心が持って行かれました。
あぁ
そういうことをしているから
今、この位置(主役級女優)に
来てるのね。と
いうすごいことをサラリと言ってて
スゲーなと思いつつ・・・
共感できたこと
それは
幸せだと思う3つのこと
の話
・健康であること
・良好な人間関係があること
・成長を感じられる刺激があること
成長が感じられる刺激
どんなことでしょうか？
そんなもん無いわ
と思った
そこのあなた
「成長を感じるような刺激」
は大きなことを
成し遂げること
だと思ったでしょう
昨日の記事にも書きましたが
それも捉え方と
「どうしたいか？」次第
ちょっとしたことで
成長を感じればいいんです
「コンビニでオンライン決済が使えた」
とか
「一人でランチができた」
とか
「いつも図書館だけど本が買えた」
とか
(私の経験談ばっかり(笑))
そんなのみんな当たり前に
やってるし、、、
という捉え方だと
それは成長とは言えません
だけど、
すごいじゃん！私
今までできなかったんだよ
やったじゃん！
という捉え方になれば
同じ出来事でも
それは自分の成長となり
幸せな気持ちとして
脳に認識されるのです
幸福感を感じることで
身体や心の調子は
調ってきます
自分を幸せにするのは
だれかではなく自分
捉え方を変えたければ
継続コーチングが
早くて効果的です
↓
健康でいること
については
過去に書いたので
こちらでどうぞ♡
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