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お話できるのを
楽しみにしてますね💜
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いまや成功哲学にも
運気アップにも
なんなら霊障予防（！）にも
「大事だよ！！」と
言われている
／
姿勢の良さ
＼
その大切さに気づき
すでに自分なりに
頑張ってくださっている方も
きっといらっしゃることと思います。
ですが、
どこか今ひとつキマらない…（泣）
特に
キメキメでカメラの前でポーズを
とっているときはともかく
うっかり知らない間に
誰かの写真に写り込んでいたりしたとき
「え！？ワタシってこんななのー！？」
となることが多いものです。
「姿勢良く＝
背筋をピンと伸ばすこと」ことまでは
できていても
案外見落とされがちなのが
／
膝の裏の柔軟性
＼
なんですね。
ココが固いと
どうしても膝が曲がり、
立ち姿も歩く姿も
ちょっと前傾姿勢っぽく見えたり、
膝先行の歩き方に見えてしまい
今ひとつキマらないんです。
ですので、
お風呂上りなどに
膝の裏のストレッチをしていただくのを
おススメします。
↑
こんな感じで壁に両手をついて
脚を前後に開いて膝裏～アキレス腱までを
ゆ～っくり伸ばすストレッチがおすすめ！
ストレッチをする前と後で
壁に背中をつけて立ってみたとき
最初はふくらはぎが
壁から離れていた方も
ストレッチ後には
ピタッとつけることができたり
と意外と即効性があります！
特にパンツスタイルのときや
ひざ丈スカートに
ヒールの靴を合わせたり…
そんな時こそすごく大事。
この膝裏の柔軟性を高めて
カッコ良く颯爽と
あなたの存在感をキメてくださいね💜
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