クライアントさんの中には
日々自分の感情に蓋をして
周りのひとのために
頑張っている方や
とりあえず自分のことは
「置いといて！」みたいな方が
多いな、と感じます。
私達の年代って
妻・母・娘・社会の一員…と
求められる役割も多いし、
「自分が頑張って回さなくちゃ！」と
思ってしまったりしますよね。
(私も「あるある」なんですが)
でも、
気づかずに
ずーっとそれを続けていると
なんか言葉にならない
モヤモヤ・イライラや
「どうせどうせどうせ…
」
といった
ネガティブなセルフトークの渦に
ひたすらぐ～るぐると巻き込まれちゃうんです。
／
どうせ
私はワタシを
幸せにしてくれないんでしょッ！！
＼
って
拗ねていっちゃう感じともいうのかな。
これだと
自分との信頼関係(=自信)も
築けないんですよね。
ですので
私はよくクライアントさんに
「何か飲みものや食べものを
選ぶとき、
値段とかカロリー(笑)じゃなくて
ピュアな欲求で”本当はどれが良いの？"って
聞いてみてくださいね」
とお伝えしています。
こんな風に
いちいち自分に聞く！
これはもうエクササイズです。
始めは
心の声があげにくかったり
その声をキャッチする
アンテナの感度が悪いことも
あるかもしれませんが、
でも段々と
自分とのコミュニケーションが
うまくなっていきます。
そして
ささやかでも確実に
【自分の望みを叶えてあげる】
こと。
すると
「あ、私はワタシのことを
大切に扱ってくれる人なんだ」と
自分との信頼関係(=自信)が
育まれていきます。
そんな訳で、先日
私もワタシがずっと主張していた
「ココ行きたい」の声を拾って
皇居へ行ってきました。
(渋いかしら？)
大手門をバックに
大手門から見る丸の内のビル群。
このギャップがなんともいい！
二の丸公園の池に泳ぐ鯉クンたち。
金色の鯉に３匹出会えたら、相当運気が良いらしいですぞ！
正直、誰かと約束でもしていない限り、
成田から片道１時間半もかけて
わざわざ都内にひとりで出ていくって
私にはプチバンジー。
でも、そこを敢えて行動したことで
「やっぱり私は
ワタシを幸せにしてくれるんだね！」
そんな内側からじんわりと
湧きあがる満足感に
「私ならできる！」という
小さな自信を
また得られたように感じました。
あなたもまずは
目の前の小さなことから
あなたの『want』を
叶えてあげていきませんか？
自分との信頼関係が
築かれていくはずです。
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