久々のお弁当作り | 手作り派OLのお弁当日記
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手作り派OLのお弁当日記

ほぼ毎日お弁当作るので記録代わりに。

ダイエットのために500kcal以内で考えてます。

158センチ
45キロ
運動しない、通勤で20分歩くのみ
朝ごはんほぼ食べず
お菓子は週に2回くらい

こんな生活のOLです。

久々のお弁当作り

チーズ入りはんぺん

干しエビとネギの卵焼き

焼きサバ

ほうれん草の胡麻和え

トマト

雑穀米