今日のランニング記録 7km ラン&ウォーキング
走れるんだろうか。
怖かった。
不安だった。
試しに走ってみよう！
しっかり1.5kmウォーキングしてからラン
探りながら。100%ではないが、段々痛みが消え
10日ぶりのランニングは、軽快だった。
走りたくて走りたくてウズウズ。
何とか5km走れたから、ひとまず安心確信。
スタートに立てる！
走れる！
走る！
5時間近く、膝大丈夫なのか。
痛み止め飲んで、耐えることより楽しむ！
そして、身体メンテナンス。
『もも裏に筋肉があっていいね』と言われた。
遅筋。持久力に強い筋肉。
筋肉頑張ってもらいたい。
今日もパスタで、エネルギー補給。