ボラ・アド関様
出張レッスン
ゆったりと優しい
バランスボールエクササイズ
基本姿勢でバウンス
とても上手く姿勢キープできていました
脳トレも笑顔で楽しみ
脳活性化
脚・腰を鍛えながら体幹トレーニング
熱心でした✨
膝 腰の既往症に配慮しながら
負担がかかりすぎないよう進め
最後まで ゆったりペースで皆さんと楽しみました♪
ご要望の内容・年齢に配慮し
バランスボールエクササイズの効果も体感頂き
レッスン構成をさせて頂きました 
レッスン後
ご感想
「肩がスッキリしたよ」
「普段使わない筋肉を動かして使えたからよかった」
家にあるバランスボールを使って下さいね🌼
バランスボールを椅子代わりや
バランスボールストレッチ等から始めながら
普段の生活にも取り入れ 上手く活用して
正しい姿勢を身に着けて下さいね
皆さんの優しい笑顔に包まれながらレッスン
一緒に楽しみました♪
また機会ありましたらレッスンしましょう😌
関市市民活動センターでも
お世話になっています後藤さん 篠原さん
ありがとうございました＼(^o^)／
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ハードも
ゆったりとソフトでも
対象者様ご年齢に合わせて
バランスボールエクササイズのレッスン可能
日程のご相談も大丈夫です
出張レッスン承ります
夏休み期間中や
平日・土日も開催可能です
お気軽にメッセージ下さいませ
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一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後バランスボールカリキュラム履修
高齢者指導カリキュラム履修
藤田美香