岐阜市京町公民館
初心～優しいクラス
バランスボールエクササイズ
県外から岐阜市に引っ越しされたばかりの方
見学からの初参加
弾むエクササイズ
基本姿勢が安定しない
ゆる～く続くレッスンかなと
思ってたより 運動量があって
続けらるか…の感想に
私達 70代 80代の方でも
継続することで
慣れてくる
できるようになる事
いつも通って頂いてる皆さんから
アドバイスやレッスン効果を
初参加の方とお喋りしながら
コミュニケーション
皆様から 体験談や効果
お伝えありがとうございます!!!
これからも口コミで広がる輪
感謝して レッスンします😊
次回開催 岐阜市京町クラス
日時: 8/31(水) 朝10:30～
他、岐阜市内会場レッスン
(^^)優しいクラス
日曜日の 朝クラス 
日曜日朝クラスは 初開催します！
会場
岐阜市司町
みんなの森ぎふメディアコスモス
1Fおどるスタジオ
日時
9/1(木) 朝10:30～11:30 空席あります
9/4(日) 〃 〃
9/22(木) PM16:30～17:30 〃
1,2年振りにレッスン再開
復帰される方にも好評です！
運動強度も優しい
久しぶりに運動される方にも安心クラス
運動を習慣化させて
心身のリフレッシュと体力づくり！
バランスボール アイテムを使い
楽しく 運動を行いましょう！
お申し込みお待ちしています
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■レッスン予約方法 (事前予約)
uchimika8739@gmail.com
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一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後指導カリキュラム履修
高齢者指導カリキュラム履修
ミカ (藤田美香)