岐阜市 みんなの森メディアコスモス
【中高年向け】バランスボールエクササイズ
メディアコスモス 中高年向けクラス
こちらの会場では 男性初参加☺️
皆さん 受講ありがとうございました！！
運動が久しぶりの方
五十肩や腰のリハビリとして挑戦してみよう！という方 バランスボールを使った運動は初めてで
楽しみと不安が半々の方も
ストレッチと基本姿勢を大事に
有酸素運動も笑顔で
ゆったりゆっくり進める 導入クラス
正しい姿勢の大切さ
レッスン前よりレッスン後のカラダが楽になったのが
体感できて 来月のご予約頂きました！！
なかには 家に話を持ち帰って家族会議 話をされる
との事 ご家族の方々にも勧めてみるよと 嬉しいです
(*^^*)✨
先日のメディアコスモスイベント
バランスボールブース参加者様から
お申し込みもありました
ありがとうございます！！
きっかけは
イベントから チラシから ご紹介から
そこから 継続させて
自分の健康は自分で管理しましょうね♪
次回 中高年向けクラス
バランスボールエクササイズ
↓↓
岐阜市 京町公民館
5/28(水) AM10:30～ 空席あり 参加者募集中
予約・お問い合わせは
uchimika8739@gmail.com
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後バランスボールインストラクター
ミカ (藤田美香)