関市 毎週月曜日 マーゴクラス
【中高年向け バランスボール】
週開けに 適度なバランスボール運動
かなりオススメ！！
バランスボールストレッチも多めにプログラム
好きな曲でダンス♪「パプリカ」
簡単振り付け♪ 中高年クラスでも好評でしたよ～！
ポイントは「笑顔」「声だして！」「有酸素運動」
熱血リードにつられて 「一曲ダンス♪面白いね！」
お声頂きましたよ 😊
さあ、今週は
この曲で 歌って& バウンスするよーー！！
めちゃくちゃ楽しいんだって！
一緒にやりませんか？ 
明後日ミカのスペシャルレッスンでも もちろんやります
京町公民館 クラス、
金曜日の マーゴ女性向けクラスでも やります(^^)👍
参加者募集中☆
中高年向けクラス → 10/15(月), 22, 29
女性向けクラス → 10/5(金), 12, 19, 26
レッスン予約・お問い合わせこちらから
uchimika8739@gmail.com
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
ミカ (藤田美香)
