レイナパークへ
大須から久屋大通に移転して初のレイナパーク
綺麗‼
ビル７階‼ あいにくの雨でしたが 景色がイイ‼
レイナパークスタジオで
骨盤補正整体師 曽我郁子先生の
骨盤補正整体を体験✨
そして こちらで
骨盤矯正インストラクター養成コースが
間もなくスタート‼します。
という事で
施術内容、施術前後の効果を
身を持って体験し
自分の体の状態把握・変化を
感じてみたい❤
骨盤補正整体を20分施術受け
施術後は
スッキリする‼
ボキボキしない
痛みのない マッサージされながら
体がほぐれる、楽になる
そんな感覚でした。
なんともビックリした事は
自分が肩こりだったこと
ものすごく驚きました‼
鎖骨が埋もれて鎖骨がきれいに
見えない
確かに…💧 ショック⤵⤵頭痛に繋がるらしく
頭痛がないですか？と先生に聞かれ
バランスボールをやりだしてからは
少なくなったけど、
頭痛あったね💧数年前は社会人バスケの
特に試合後、激しい運動した後の
夜は頭痛が強くて…
しんどい思いをしたなぁと
自覚症状がなかったなんて
これからは毎日肩甲骨を
しっかり動かしほぐします‼‼
私はこの３点を気をつけるべき点
①骨盤を立てる
②肩甲骨をしっかり動かす‼
③肩を引き下げる
他は、
足の左右の長さの差骨盤 右側が前に傾いていてバランスが悪い
… でしたが❗❗
今日しっかり施術していただき
整いました‼ 帰りはムツミ先生✨と一緒に
レイナパークを出て帰り
久屋大通駅からレイナパークまでの道順を親切に
教えてくれたおかげで 無事に到着 ムツミ先生 優しいな ありがとう⤴⤴
地下鉄登り階段
足が軽々上げられるわ～
二人で効果を実感しながら
お喋りしながら帰りました
骨を整えたら
あとは骨を支える周辺の
筋肉をバランスよくつけて(鍛える)
よい姿勢をキープします！
➡バランスボールエクササイズが
効果ありますよ～⤴⤴
日頃の姿勢やくせに
気をつけて過ごします
肩凝りとサヨナラするぞー‼‼
一般社団法人
体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター ミカ