今日は、朝からAmiヨガでした😊
アンチエイジングのヨガ🧘♀️
身体を動かすこと大切ですよね！
ヨガでじんわりと汗をかきました。
身体が伸びること。
感じること大切ですよね。
この時期、大切なのは水分ですよね。
あなたは、自分の水分が足りていない時
身体の不調を感じますか？
いつも、自分の身体に意識を
向ける時間は必要です。
私、水が足りていないと…
筋肉が硬くなる気がするんです！
自分の感覚ですけどね。
もしくは、塩分が足りていなとかね。
夜中に足が吊るって時ないですか？
そんな時には、水を摂ります。
自分で飲んでいると思っても水が摂れてません。
今日は、ヨガの後にお肌のお手入れ
してもらいました。
Amiちゃんに、お肌のお話してもらいながら
お話聞きながら納得したわ❣️
（今月のお得情報よ！めちゃくちゃお得よ）
アンチエイジング！
シワ、たるみがスッキリ！
ほんとうに水分は、大切！
お肌がカラカラになって水分ないと、
シワもできるしくすみもたるみもでるよね💦
こわ〜い😱
水分が足りてないってことはね。
枯れ枝みたいになってることなんよね。
それって老化やん😱
なので、こらからの時期は、
水分摂取に気をつけてね！
（病気とかで水分の量が決まってる人は別です）
水ばかり摂取しないでミネラル摂取も忘れずにね！
（塩を舐めよう）
そして、マッサージしてもらったら
小顔になったよ😆
（ノーメイクでごめんなさい🙇♀️）
気になる方は…
もしくは、
Amiちゃんか
東本希さんにコンタクトしてみてね。
家に帰って時間が経った方が、よく分かる❣️
明日の朝が楽しみだなぁ😆
帰りにお腹空いて寄り道😅
ちょうど13時回ってたので
お客様も少なかったので
自宅近くのお店で一人ランチ🍜
家ではあまり食べないお魚食べたよ😆
家庭的な美味しお料理は、1,100円❣️
もし行ってみたいって方おられたら
一緒に行こうね🩷
でもその前に…
6月12日のランチ会のお知らせです🩷
後二人、お席ありますので
行きたい😆って方おられましたら
メッセージくださいね。
お待ちしています😊
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
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