• 本日は岩盤浴のみ。

• 寒くて雨の日のジムは空いています。

• 寒いけど、なかなかきれいな東京。

• 完全に休み(^-^;

• ヘロヘロ20km。

• 今日は10kmランニング。

• 久しぶりに体を動かす。

• 観光客の気分で

• ランニング桜島に参加。

• 坂道練習にうってつけ。

• ただいま帰省中。

• 帰宅ランニング10km。暖かい夜です。

• マッサージに行ってきました。

• 20kmランニング。疲れは思ったほどなかった。

• 5kmランニング。スピード出したり、鳥を見たり。

• リュックを洗う。

• 帰宅ランニング。9kmと1km。新しいリュック使いました。

• 冬の帰宅ランニング向けて

• 上尾マラソン。

• 10kmランニング。猫の日向ぼっこときれいな夕日。

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