「５０代からの人生を更に輝かせるための ３テク！」
美しい姿勢は最高のお洒落
口角の上がった最高の笑顔は幸せを呼び込み
ワクワクする出来事は脳を活性化
をお伝えする蓮岡みかです
【美姿勢トーニング講師向け
ZAT代表 内田先生によるカラダラボ 第３弾！】
ブラッシュアップ内容の
【座学＋実技】 充実の4時間の講座。
”意識すべきは筋肉ではなく 骨 ！”
”BODY バランスを掴む！” ことは大事。
バランスが崩れると変な筋肉を使ってしまう。
↓
ポッコリお腹やでっ尻、猫背など、
カラダのお悩みが出現しちゃうのです。
本日のメインテーマは、
”カラダの真ん中を意識する！”
真ん中 １軸
“歩く”時の
カラダの真ん中の意識の仕方。
コツを伝授頂きました。
それは、
嬉しいことに
綺麗な女性らしい歩き方に
繋がります✨
そして、
↓
手首&足首が硬くなるのは老化の始まり。
あなたは硬くなっていませんか？
早速 動かして 硬さチェックしてみましょう！
後半は実技。
講師が見るべき チェックポイント。
本来のカラダはこうあるべき。
注目すべき 仙骨ワーク
などなど。。。
年齢を重ねると共に
減少してしまう 女性ホルモン （涙）
その1つの原因は
仙骨周りが硬くなってしまう事。
仙骨周りの柔軟性を取り戻し
女性性をアップさせます。
ヒップアップ間違いなし！
憧れです！ポッコリお腹、垂れたお尻、猫背、姿勢の悪さ、
肩こり、腰痛、など
カラダの不調
が気になっているあなた
骨盤底筋を鍛えて、
バストもアップ
ヒップもアップ 気分もアップ 
募集中 さあ、あなたも始めてみませんか？
美姿勢レッスン♡ 基本編 
９月 ６日 （金） １３：２０～１４：５０ 恵比寿
９月１５日（日） １４：２０～１５：５０ 恵比寿
９月２０日（金） １１：００～１２：３０ 横浜
詳細・お申し込み
美姿勢×顔ダンス レッスン
９月 １日 （日） １４：１０～１５：４０ 恵比寿
１０月 ６日 （日） １４：１０～１５：４０ 恵比寿
恵比寿♡詳細・お申し込み
９月 ４日（水） １１：００～１２：３０ 横浜 （初心者向け）
９月１３日（金） １１：００～１２：３０ 横浜
１０月 ４日（金） １１：００～１２：３０ 横浜
横浜♡詳細・お申し込み
私自身も 50歳過ぎてからの顔ダンスで スッキリ 小顔になりました 
口角を上げて、笑顔を引き出す
只今 募集中の顔ダンス
個人に近い少人数レッスン 最大3名様まで
９月 １日（日） １１：３０～１３：３０ 恵比寿
9月 6日（金） １１：００～１３：００ 恵比寿
9月14日（土） １１：００～１３：００ 横浜
９月１５日(日） １２：００～１４：００ 恵比寿 ブラッシュアップレッスン 顔ダンス
ご経験者向けのレッスン 
実技中心！
開催 日程 ～coming soon～
前回レッスン参加時のテキストをご持参ください 
顔ダンス講師 （グランドエグゼクティブ）
美姿勢トーニング® 認定講師
美上質姿勢アドバイザー
シナプソロジー（脳の活性化）アドバンスインストラクター