こんにちは。
「５０代からの人生を更に輝かせるための ３テク！」
美しい姿勢は最高のお洒落
口角の上がった最高の笑顔は幸せを呼び込み
ワクワクする出来事は脳を活性化
をお伝えする蓮岡みかです。
の スマートな脚さばきで エレガントな立ち居振る舞いの
【東京美脚レッスン】 に参加しました！
ひろ子先生のウォーキング姿は
本当にエレガント
憧れます！
レッスンでは、
固くなってしまった関節周りをほぐす為の
ストレッチなども行います。
ほぐした後には
”歩きやすくなった！！” などの声も。
今まで学んできた事とも
重なるところもあり、
新しい学びもあり、
本当に 楽しいレッスンでした。
そして、、
エレガントに歩けるコツも
少しづつ掴めてきました 
やった～！
お尻の筋肉が 自然と使えてる～
スマートな脚さばきの練習 
参加者 皆様での写真撮影 
美脚レッスンの後は
美上質姿勢アドバイザー養成講座でした。
その様子は次回ブログにて。。。
口角を上げて、笑顔を引き出す
只今 募集中の顔ダンス
個人に近い少人数レッスン 最大3名様まで
2月3日（日） １１：３０～１３：３０ 恵比寿
2月17日（日） １２：００～１４：００ 恵比寿 
2月20日（水） １０：３０～１２：３０ 横浜 残2名様
ブラッシュアップレッスン 顔ダンス
ご経験者向けのレッスン 
実技中心！
2月19日（火） １０：３０～１２：００ 横浜 残2名様
2月17日（日） １４：２０～１５：５０ 恵比寿 残4名様
前回レッスン参加時のテキストをご持参ください 
50歳過ぎてからの顔ダンスで スッキリ 小顔になりました 
ポッコリお腹、垂れたお尻、猫背、姿勢の悪さ、
肩こり、腰痛、など
カラダの不調 が気になっているあなたは こちらから！
バストもアップ
ヒップもアップ 気分もアップ 
只今 募集中の美姿勢レッスン
残1名様 美姿勢 モニター募集開始！ ２名様募集！
～骨盤底筋トレーニング&体幹から使えるカラダへ～
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美姿勢×顔ダンス レッスン
２月 ３日 残４名様、 ３月３日 (日） 14:10～15:40 恵比寿 詳細・お申し込み
２月 ８日 残1名様、 ３月8日 （金） 11:00～12:30 横浜 詳細・お申し込み
蓮岡みか
顔ダンス講師 （グランドエグゼクティブ）
美姿勢トーニング® 認定講師
シナプソロジー（脳の活性化）アドバンスインストラクター