こんにちは。
セルフリフティングインストラクター（顔ダンス講師）+
美姿勢トーニング認定講師 ＋
シナプソロジー アドバンスインストラクターの
（脳の活性化）
蓮岡みかです。
美姿勢トーニング講座 at セブンカルチャークラブ溝の口
開催致しました！
受講者様は４０代～６０代。
デリケートな部分のお悩みの方から
「ポッコリお腹改善
」 を見てすぐ申し込みました！
の方まで。
美姿勢トーニングで一番大切な
骨盤底筋のトレーニングの導入後、
お腹はいつもペッタンコの呼吸へ。
自分のお腹や他の方のお腹がペッタンコになっていく姿を
鏡で確認し、、、皆様、俄然やる気になっていらっしゃいました 
ペンダントヘッドで息を吸い～～～ と呼吸の誘導時、
「すいません、ペンダントヘッドで息が吸えません 
息は鼻で吸ってしまいます
」
「そうです そうです 息は鼻で吸うのです。 が、
ペンダントヘッドに息を入れるイメージで～～ 」
の会話に皆さん、爆笑
和気あいあいとした雰囲気の中でのとても楽しいレッスン 
参加して頂きました皆様、どうもありがとうございました。
いつでも、どこでも できる ②番締めとお腹ペッタンコの呼吸
是非是非、続けてみて下さい 
脳の活性化×美姿勢トーニング 特別レッスン 6名様限定
3月2日（木） １４：１０～１５：３０ at 恵比寿
詳細・お問い合わせ& お申込みはこちらから
脳の活性化で神経配線を作りやすくしてから、美姿勢トーニングレッスンへ
（骨盤底筋から体幹を鍛え整える＋お腹は常にペッタンコの呼吸＋姿勢など）
日々の生活の中に取り入れられるトレーニング方法をGETして、
健康と美を同時に手にいれましょう 
只今、進化中 
美姿勢トーニング 
モニター様 募集！
2017年3月スタートのモニター様 募集開始！！！
(６回コースレッスンとなります！）
3名様募集致します！
”私もモニターで綺麗で負担のかからないカラダ欲しい！”
という方は下記よりお問い合わせ下さい
place: 横浜 星川（相鉄線）
ご興味のある方&お問い合わせはこちらから
ご自分のカラダをご自分で守っていきませんか？
募集！パイロットクラス
美姿勢 セミプライベートレッスン 
募集人数 ４名様
place * 横浜駅から相鉄線で 快速１つ目星川駅近辺
（お申込みの方には詳しい場所をお伝え致します）
date * ２月２３日（木曜日） １１：００～１２：００
price * ５０００円
お申込み・お問い合わせはこちらから
初めての方 大歓迎です 
私もレッスンを受けてみたいけど～～日程が合わないなあ～と
思われる方も是非お問い合わせしてみて下さい！
何歳になっても、
”綺麗ね！” ”素敵ね！” と言われることは
女性にとって 嬉しい事 
顔ダンス ｘ 美姿勢 の組合せは
最強です
【たるみ撃退＋若々しいお顔】を作っていきませんか？
顔ダンスでは老け顔に見られる最大の原因、
たるみを撃退していきます(＝⌒▽⌒＝)
只今 募集中の顔ダンス 【2月のレッスン】
２月１３日（月） １１：００～１２：３０ 横浜星川駅前
満員御礼！！ ありがとうございました
目の下の悩み改善！目袋のお悩み対応レッスン
詳細・お申込みはこちらから
２月２６日（日） １１：１５～１２：４５
恵比寿 徒歩3分
目の下の悩み改善！目袋のお悩み対応レッスン
詳細・お申込みはこちらから
【3月のレッスン】
３月９日（木） １４：１０～１５：４０
南青山レッスンルーム
ブルドッグ顔改善！美フェイスライン対応レッスン
詳細・お申込みはこちらから
３月２３日（木） １４：３０～１６：００
南青山レッスンルーム
目の下のたるみ改善！目袋のお悩み対応レッスン
詳細・お申込みはこちらから
３月２６日（日） １３：００～１４：３０
恵比寿 徒歩3分
たるみ改善！顔ダンス 1dayレッスン
詳細・お申込みはこちらから
リピーター様向け ブラッシュアップレッスン
３月９日（木） １２：４０～１３：５０
南青山レッスンルーム
詳細・お申込みはこちらから
リピーター様向け ブラッシュアップレッスン
３月２６日（日） １１：２０～１２：３０
南青山レッスンルーム
詳細・お申込みはこちらから
51歳 56歳
口角が上がり、目尻が上がり、頬も高くな りました
やった～～
たるみ改善 & すっきりフェイスライン もゲット！
顔も小さくなってる～～～
スゴイ！！
脳の活性化
シナプソロジー普及員養成講座 in 横浜
2月16日（木）１１：００～１２：３０ 残席2名様
残1名様となりました！
満員御礼！！ ありがとうございました
詳細・お申込みはこちらから
笑顔で、楽しく、脳の機能をアップ
初めての方、大歓迎です
脳は シナプソロジー ！
お顔は 顔ダンス！
