こんにちは。
セルフリフティングインストラクター
（顔ダンス講師）の蓮岡みかです。
昨日は
骨盤底より体幹を鍛える美姿勢トーニングの
講師養成講座第4日目、
そして、、、筆記&実技テストの日～ ドキドキ～
やった～～～～！
無事、認定講師に合格しました(＝⌒▽⌒＝)
でも、認定講師になることができた
今が新たなスタートだと思い、
自分自身もさらに理解を深め、
美姿勢トーニングを必要としている
多くの方々に
どのように
自分の身体を
本来あるべき自分の身体に変えていくかを
お伝えしていきたいと思っています。
全ての身体の不調の原因は
姿勢の悪さから、
だと感じています。。
今はもちろん、
これからの将来の自分の為に
普段の生活の中に、美姿勢トーニングを取り入れ、
それが習慣化できるように導ける
認定講師になれることが
今の私の目標です。
姿勢を矯正していく方法、
体幹を鍛えていく方法、
たくさんあると思います。
でも、実際には、手軽で、簡単で、結果が伴わないなと続けられない。
この美姿勢トーニングは
いつでも、どこでも、簡単にできる
やり方のコツさえ覚えて、
日常生活に取り入れてしまえば、
習慣化してしまえば、
結果はついてくる！！！
あれっ？
これって顔ダンスと同じだ～～
そうなんです。
顔ダンスと美姿勢トーニングは共通点が多いのです。
いつでも、どこでも、簡単にできて
必ず結果がついてくる！！！
結果がついてくるので、継続しやすい、
いや、やめれな～～～い！というのが
実際行っている私の感想
だって、綺麗になりたいもん
そして、強く感じる共通点
①筋肉は何歳からでも鍛えられる！！！
私は50歳過ぎてからの顔ダンス
②筋肉の鍛え方、使い方で顔の形、身体の形が変えられる！！！
顔は若く見られる顔
身体は美しい姿勢とメリハリのある引き締まった
ナイスバディ
これって理想
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