こんにちは。
セルフリフティングインストラクター
（顔ダンス講師）の蓮岡みかです。
只今、美姿勢トーニングで
変わっていく自分の身体を観察中 
実は大の苦手だった呼吸が変化している。
呼吸が大事！！！なのはわかっている。
ホットヨガでもエステでも、、、、
全ての局面で出てきたキーワード
でも、できなかった、深い呼吸。
たくさん息を吸おうとすると、
苦手意識で、身体が硬くなる
どんどん呼吸が浅くなっていく自分との闘い。
ついには、
もしかしたら、
深く息が吸えないのは、、何か病気なのではないかと思ってしまったほど
美姿勢トーニングは呼吸との連動の中での
トレーニング。
呼吸が上手にできなかったら、
トレーニングできない
どうしよう、、、、、、と思う中
ちあき先生のご指導の元、
少しづつ理解できてきた。
呼吸ってこうすると深く吸えるんだ！！
悟りの瞬間
今まで誰も教えてくれなかったこと。
自然と力も抜けてくる
美姿勢トーニング養成講座では、
本当に学ぶことが多く、
自分の身体が少しづつ変わっていくことが
実感できる。
理論を理解しないと、納得しないと、
次にいけない私と
真剣に向き合って下さるちあき先生。
自分の理想の身体
それは、歪みのない、
本来持っている自分の身体
なのだけど、
それを作っていく方法、
一番いい状態に取り戻していく方法
それが手に入れられるのが
美姿勢トーニングだと思う。
骨盤底筋より体幹部にアプローチして、
体幹部を鍛えていくエクササイズ。
美姿勢トーニングの
エクササイズ方法が身に付くと、
なんと、
美しい姿勢と
引き締まったメリハリバディ
が自然とボディラインに表れてくる
本当に
女性にとって理想のエクササイズだと思う。
お顔は
おきゃんママの”顔ダンス
”
身体は
守田ちあき先生の"美姿勢トーニング"
最強の組み合わせだと
強く確信する私
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