こんにちは。
セルフリフティングインストラクターの蓮岡みかです。
昨日はホットヨガでした (≡^∇^≡)
気持ちよかった
週一回のデトックス
大量の汗をかきました
汗は体内に溜まった毒素、老廃物を体の外に排出してくれます。
体の中にある悪いものは、便や尿、そして汗として
体の外に出ていくのです。
悪いものを体の中に長くとどめていてはダメ！
デトックスは私たちの身体にはとっても大切なこと。
そして、、ホットヨガは
冷え性の私にとっては、
体を芯から温めてくれる必須なもの(＝⌒▽⌒＝)
体を温めて血流をよくすることは
最高のアンチエイジング！！！
ホットヨガは
体幹も鍛えてくれる嬉しいもの。
プラス、先生いはく、
ホットヨガは
私達の手の届かない内臓のマッサージ効果があるとのこと。
それはスゴイ！！！
体がリセットされた
