セルフリフティングインストラクターの蓮岡みかです。
セルフリフティング～おきゃんママのたるみ改善顔ダンス～ で
お顔を若返らせながら、
体も若返らせる
憧れの姿勢美人になりたい！！！
姿勢がいいと
とっても若く見られますよね(＝⌒▽⌒＝)
そこで昨日の質問
一番初めに縮んでしまう筋肉は、、、
実は、、、
お腹なのです。
さあ、お腹を伸ばしてみてください。
ほら、背中も伸びたでしょ(≡^∇^≡)
お腹を伸ばすことは結構重要ポイントです。
縮んで硬くなってしまったお腹はなかなか伸びませんY(＞_＜、)Y
まずはお腹を柔らかくすることが大事。。
深い呼吸が効果的です。