はやりには何となく乗ってみるタイプです
笑
３月も始まったって事で新しくこんな事を。。。
旦那が買ってきたこの本
半身浴しながらザッと目を通したけど結局は
ストレッチが大事！！ってこと
呼吸法が大事！！ってこと
ヨガの基本はこれが全部詰まってるんだよな～
やっぱりヨガまた行きたいな。。。
そしてもうひとつは友達がすこぶる代謝が良くなったと教えてくれた
小豆水
小豆をコトコトグツグツ煮出した汁を飲むもの
友達は味がまずくて本当に辛いと言ってたけど、私は平気
何なら美味しい。。。笑
脂肪燃焼スープも塩すら入れずに飲む私。
ちょっぴり味覚音痴なのかもしれない 笑
濃い味付けが大好きな実家の中でひとり調味料嫌いの私。
薄味で悪い事は無いしね。。。続けてみようと思います
では３月はじめの記録を
朝
米麹甘酒生姜豆乳
白湯
マヌカハニー
高野豆腐
昼レタス＆豆サラダ＆薄切りサラダチキン
デトックススープ
高野豆腐
夜高野豆腐
餃子二つ（←旦那にバーミヤンに連れて行かれた
）
）マグロサラダ
バンバンジーサラダ
ナッツを１０粒食べました
昼の仕事から帰ると朝の体重をキープしてる事が殆どだったが今日は減ってた
夜 ３.８
朝 ３.４
前日から－０.４
はじめてから－５.０