おすすめの一冊…。

私がマクロビを始めるにあたり読んだ本がこれ！





西邨マユミさんの《ハッピープチマクロ》



ご自身が始めるきっかけから方法、効果などがとても分かりやすく書かれていて、読んでいるだけで健康的になっていけそうな本です。



今まで、いかに食べすぎていたのかがよくわかりました…。



ダイエットとは別物だけど、続く事を自分自身に願います。。。

おはよっ！

え～わたくし…自己流ながらマクロビ始めました。。。



…始めてから6日経過しましたが、ザラザラだった肌が触ってもスムーズに撫でられるようになり…お通じも良くて、少しじつ体の変化を感じています…。



今朝は初めて自分で玄米を炊いてみました。（今までは実家で炊いた玄米をちゃっかりもらって食べてました）





炊飯器で炊いたので手間いらず…





上手に炊けました♪



食べる時は、ゆっくり30回は噛むように数えながら…。



では皆さま、良い１日を～！

こんにちは♪

女子の皆さま．．．
ホワイトデーはどうでしたか？




…私はというと…ガーナチョコレート2個でした…。




別に見返り期待しているわけじゃないけど…可愛くてお洒落なのがいい！



コンビニですら、お返し用に可愛くラッピングして売ってるのに…。




しかもあげた本人がほとんど食べちゃってるし……




愛情の深さを感じたホワイトデーとなりました