宇宙からあなたに届けるオーダーメイドのメッセージ【宇宙語セッション】
２月、３月のご予約受付しております
朝、瞑想しようとして
私が感じたことです。
家事一段落して
瞑想しようと思いまして。
いつもなら
深い深呼吸を意識して始めるんだけど
ふと
いつもの深呼吸を
自分が楽な呼吸のリズムで始めてみよう
と思ったんです。
そしたら思っていたよりも早い呼吸で。
大丈夫かな？
と思いつつ実験のつもりでそのまま続けてみました。
肺を意識してちゃんと空気を届けるイメージで。
呼吸は早くあるものの
実際にやってみると吸うのも吐くのも楽で。
しばらく続けていたら
冷えた足がポカポカ温かくなってきて
気持ちいいなぁ、て
そんな風にかんじていたら
呼吸もだんだんゆっくりになってきたのです。
なかなか興味深い身体の反応だな！て思いました。
私は
深呼吸することで瞑想につながる！
瞑想には深呼吸！
て思っていて
いきなりそこに切り替えようとしていたけど
私には
私にあった助走があるんだな、て思いました。
切り替え下手とも言えるのかもしれませんけど(笑)
でも
私だけの答えがあっていい。
それは、誰かと同じじゃなくていいし
その時々で変わってもいい。
今日の私は
ちゃんと自分の答えを
体で受け取れた気がしました。
いつもありがとうございます！
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