2か月ほど前から
YouTubeを見ながら筋トレ始めました。
ガッツリではありません。
お腹、お尻、背中、太もも
寝ながらできるものが
ほとんどです
毎日10回を３セットなどと
回数ノルマを決めるのではなく
出来るときに出来るだけ
とにかく１回(笑)でもいいからと
続けています。
夏までには何キロ痩せる！
マイナス何センチ！
と決めるわけでもなく続けていますが
まあまあ、体が変わってきましたよ！
「 歳は関係ない！やったら変わります！」
とYouTubeの中での言葉。
やっていると、
２、３回しかできなかったものが
楽に回数をこなせたり
新たな筋トレに挑戦してみたり
幅が広がっていくんです。
意識して続けていることほど
何かしらの成果がないと
しんどいときもあります。
意識せず自然に続けられていることは
自分では分かりにくいかもしれません。
でも、どちらも
継続は力なり
何かしらの形で
自分のものになってるんですよね
