実は私、一昨日から
口の中がピリピリしています。
痛いんです
それは
辛いものを食べすぎたから。
ちなみに食べたものは
辛味大根のおろしそば
ウインナーにマスタードもりもり付き
黒胡椒せんべい
美味しかったんですよ
でも
途中から辛さをかんじなくなったんですよね…
それが危険だというサインだった
しばらくしたら
唇と口の中と舌が
ヤバイことになっていきました…
水を飲むことすら痛すぎるこの状況に
笑い泣き状態です！
今では少しずつ良くなってきて
刺激の少ない
ご飯を少しずつ口に運び
よく味わって
食べています。
元々の私は
けっこうなけっこうな
早食いなので
ゆっくり少しずつを
味わって食べることを意識してはいたんですが
最近は忘れがちでした。
時間に流されるように
作業のように
食事をとっていたと反省中です。
ゆっくりと食事を味わっていたら
辛さの危険なサインを見逃すことは
無かっただろうな…
意識して
ゆっくりペースで過ごすことで
時間＞私
から
私＞時間
の体感が戻っている感じです。
いつもと変わらない日常が
流れようにではなく
当たり前ではなく
いかに大切で特別なことか。
今という時間を
どんな風に過ごすかは
私次第だな！
と改めて感じた出来事でした。
みなさまも暴飲暴食には
お気をつけくださいね
いつもありがとうございます！