トレーニング

最近全然書いてなかった💥

ランニング4.7km

アブローラー10×3

サイドプランク1分ずつ

リバーストランクツイスト左右10×3

リバースプッシュアップ10×3

2km走ったあたりから便意を催して少しショートカットしちゃった(´･ω･`)

5km走りたかったけど、パンツについちゃった？！ってくらい極限だったからしょうがない(´･ω･`)

明日はちゃんと5km走ろう(´･ω･`)