トレーニング

アブローラー10×4

トライセプスキックバック左右10×3

プランク1分

リバーストランクツイスト左右10×3

↓

パワーヨガハーフ

無酸素→有酸素が良いって見たから組み合わせてみた💡

セット間のインターバルは30秒以内を意識してみた(｀・ω・´)