=今月のシズル=
6月27日(木)13:00〜
シングルとマルチどちらもやります‼️
①シングル
13:30〜14:45
②マルチ(形は当日までお楽しみ♪)
15:15〜16:30
【会場】 藤沢市秩父宮体育館 軽体育室4F
【内容】初級
【定員】シングル 24名
マルチ 16名(増台可)
【送信日】
6月13日(木)9:30〜受付開始
※当日、送信順にクジ引きです。
毎回和気あいあい楽しくやらせて頂いてます
ご新規さんウエルカムです‼️
受付メールアドレス
shonan_m2013@yahoo.co.jp
【お申し込み方法】
☆件名にお名前、本文に①希望、②希望、又は①②希望と書いて上記のメアドにお送り下さい。
☆折り返し受付番号、レッスン料金、入金方法をご連絡します。
☆重複メール、フライングは無効になりますのでご注意ください。
※キャンセルされる場合は出来るだけ3日前までにご連絡頂けると助かります。
☆受信設定されている方はメールが受け取れるように設定お願いします。
沢山のご参加、お待ちしています‼️
=今日のフィールド=
【設定ペース】
4000m-1000m-1000m毎のビルドアップ走
4分45秒〜4分35秒
リカバリー5分空けての
400mダッシュ×2本
だったけど、400mダッシュを諦めずに頑張れたことに満足
昼間の代行から夜のフィールドまでは、新宿三丁目にあるコチラでゆっくり過ごしました♨️
今日も怪我なく無事終了