昨日の出来事

昨日はGW中ですが、変わりなく通常通りの厚木のレッスン　
平日昼間はお仕事で来られない方も参加されて賑やかな雰囲気でした。
そのあとアスリエ鷺沼への移動でしたが、アスリエのレッスンが繰り上げスタートだったことをウッカリしていてガーン

確認で偶然教えてくれたメンバーさんに感謝お願い
危うく遅刻するところでした滝汗
夜のイトマン藤沢は祝日により短縮営業で無いので、鷺沼からひと駅先の宮前平にある♨️

に寄り道して帰りました。


GWということで、人がいっぱいアセアセ

雰囲気良いし、人が居ない時に再度リベンジ決定。

食事処も1時間以上待ちで諦めたし笑い泣き


帰宅途中の乗り換え駅の大戸屋で

すけそう鱈と野菜の黒酢あん


いつもこれしか頼まない爆笑


帰ってからはお菓子作り


イベント用はまだ内緒ニコニコ


親の訪問看護さんにあげるお菓子


卵黄だけで作るパウンドケーキ

卵白を沢山使うお菓子の時に、卵黄が余り冷凍してたのを忘れてたあせる


GW後半、私は普通に仕事です。

皆様、有意義にお過ごし下さい。

再度告知‼️明日は激流、楽流の送信日です。

激流会はとてもとてもあせると思ってる人いるらしい(^_^;)
和気藹々やってますので是非ご参加お待ちしてますびっくりマーク

激流会
5/10(日)15:00〜17:00 マルチ
港北スポーツセンター

楽流会
5/13(水)19:00〜シングル
港北スポーツセンター

ということで送信日が同じ日になります。
混乱するといけないので15分時間をずらしますね。

【送信日】
5月3日(日)
激流会夜9:00〜
楽流会夜9:15〜

くれぐれもフライングにご注意下さい。
設定人数に達し次第、締め切らせて頂きます。
そのあとはキャンセル待ちで受け付けます。

当日、送信順にくじ引きです　

受付メールアドレス 
shonan_m2013@yahoo.co.jp
【お申し込み方法】
☆件名にお名前、 本文に希望レッスン名、連絡先をご記入の上 、メールでお申し込みください。
☆折り返し受付番号、レッスン料金、入金方法をご連絡します。
☆重複メール、フライングは無効になりますのでご注意ください。
※キャンセルされる場合は出来るだけ3日前までにご連絡頂けると助かります。
☆受信設定されている方はメールが受け取れるように設定お願いします。
※ 当日更衣室で着替え⭕️
ロッカー使用⭕️
シャワー⭕️

第169回静流会終了

今日は地元湘南で静流会でした。
って日付変わってましたあせる

秩父宮体育館は高い確率で2枠取れるのが嬉しい。
シングル、マルチの2本立てで出来るのでお得ですよニコニコ
そして今日ビックリしたのがステップ台が新しくなってるびっくり

藤沢ってお金持ちなのね👏

でも私以外に秩父宮でステップのレッスンをしてる人聞いたことないんだけど、台を買い替えるということは私の為？のわけない高齢者向けの踏み台昇降のレッスンでもあるのかなぁ。

ということで台が綺麗で気持ち良く開始‼️

☆1本目シングル
いつものように3ブロック毎の最後のマンボを取りアドオンで繋ぎ、取ったカウント分のコリオを足して、通しは縦置き
盛り盛りコリオにすると疲れてマルチがボロボロになるのを避けたいので、今回少々控えめにしたつもりだけどどうだったかな？
なまじ簡単にすると逆に動けちゃっていつもより疲れる場合もあるがゲラゲラ

☆2本目 3台固定マルチ(コの字)
この前激流会でやって楽しかったので、内容を変えて静流でもやってみた

通しはやりたい方のみ共有

共有の場合は最後を変えて移動出来るようにしました。


お土産

色々言い訳したいんだけど、きっとみんなはそこまでこだわってないかもなんで言うのやめときますw


キャラメルサンドクッキーはホンモノからは程遠いショック


近づけるよう研究しますグー


次回の静流会は
港北スポーツセンター

5月20日(水)15:00〜17:00

今回はシングル1本で行います。
楽流よりちょい上げ⤴️設定ですが、オプションで難度調整しますので、是非前向きにご検討下さいませ。







GW特別スケジュール

今日はGW特別スケジュールで、朝10時から南大沢でステップ&有料マルチだったので地元湘南を7時45分に出ました車
高速で向かいましたが降り口見逃してしまい、ナント高尾山⛰️出口まで行ってしまったガーン
慌ててナビ設定し直し引き返しましたが、思ったほどかからず戻って来れてよかった泣くうさぎ
そんなハプニングもあったにもかかわらず時間あったのでコーヒーもパンも食べれたし爆笑チョキ

南大沢でマルチをやるのは2回目。
マルチに慣れてない方もいらっしゃるので、シングルでやったコリオをマルチに活かせるように作りました。
シングルでは分からなかったけど、マルチでやったら分かったー爆笑という方いらっしゃり、復習と応用を兼ねてこのやり方は良いかもグッ
当日のお申込みもあり、満台になり嬉しかったです。
又、機会があればやりたいと思います。
参加された皆様、お疲れ様でした‼️
ありがとうございました。

帰りは南大沢の小洒落たお店でランチ🍽️



明日は地元秩父宮体育館で静流会です。
ご参加の方、よろしくお願い致します。


5/3(日)は激流、楽流どちらも送信日です‼️

もう数日で5月ですね🎏
早いなぁ〜

激流会
5/10(日)15:00〜17:00 マルチ
港北スポーツセンター

楽流会
5/13(水)19:00〜シングル
港北スポーツセンター

ということで送信日が同じ日になります。
混乱するといけないので15分時間をずらしますね。

【送信日】
5月3日(日)
激流会夜9:00〜
楽流会夜9:15〜

くれぐれもフライングにご注意下さい。
設定人数に達し次第、締め切らせて頂きます。
そのあとはキャンセル待ちで受け付けます。

当日、送信順にくじ引きです　

受付メールアドレス 
shonan_m2013@yahoo.co.jp
【お申し込み方法】
☆件名にお名前、 本文に希望レッスン名、連絡先をご記入の上 、メールでお申し込みください。
☆折り返し受付番号、レッスン料金、入金方法をご連絡します。
☆重複メール、フライングは無効になりますのでご注意ください。
※キャンセルされる場合は出来るだけ3日前までにご連絡頂けると助かります。
☆受信設定されている方はメールが受け取れるように設定お願いします。
※ 当日更衣室で着替え⭕️
ロッカー使用⭕️
シャワー⭕️

ZUMBAでカリスマックス？ゲラゲラ