激流会のマルチ考え中

朝ランを終え、今日は今月25日の激流会のコリオ作りに没頭  

形が確定したのでお知らせしておきますね。
家にあったダンベルで（笑）

=1本目=

=2本目=
※やりたい方のみ◇にして2〜4人で共有でも楽しめるように作りますねウインク

台を増大することも可能なのでこれからでもご参加お待ちしてます！！

詳しくは
をご覧下さい。



明日のトレッドミルはミヤコちゃんこと池島IRのアドバイスを受けて、軽い負荷で腕が楽に動くように持って走るぞグー