13日目 0.725㌧

朝の体重　72.5㌔

朝ご飯

無し

昼ご飯

五目あんかけ焼きそば　500kcal

夜ご飯

缶酎ハイ　750kcal

豆腐入りお好み焼き（ポン酢） 500kcal

サラダ30kcal

もずく　5kcal

昼、ジムで運動

600kcal消費

朝ご飯 0kcal

昼ご飯　500kcal

夜ご飯　1255kcal

600kcal消費

夜のサラダは娘が食べた