こんばんは
あなた史上最高のボディーラインを
手に入れて欲しいと願う秋山 瑞穂です
最近何をやってもすぐ疲れてしまう
そんなことありませんか！？
それはエネルギー不足かもしれません！
人のスタミナ源であるエネルギーは
「ミトコンドリア」
が作っています！
そのミトコンドリアの量が足りていないとスタミナ不足になります！
人間が動いたり・考えたりすることができるのはエネルギーがあるからです！
逆に言えばミトコンドリアを増やせばエネルギーがどんどん作られ代謝が上がり元気でいられるということです！
しかし残念ながらミトコンドリアは年齢と共に減少していきます
ではミトコンドリアを増やすスイッチはどう入れるのか！？
エネルギーが足りない！
と細胞が感じるとミトコンドリアは増えるようにできています！
そのためちょっと身体に負荷を与えてエネルギーを消費することです！
1分以上のちょっとしんどいと感じるくらいの運動が効果的です！
そして「姿勢」です！
姿勢を保つ筋肉いわゆる姿勢筋にはミトコンドリアがたくさんいます！
その筋肉に力が入っている状態を保っていれば自然とミトコンドリアが増えるんです！
食事でもミトコンドリアは増やせます！
それは食べ過ぎないことです！
そのことによってサーチュインにスイッチが入いりミトコンドリアが増えます！
カロリーが足りないとエネルギーが足りないと感じてエネルギーを作ろうと分裂を始めるんです！
お腹が空いていないのに時間がくると食べたりしてませんか？
お腹一杯になるまで食べてませんか？
お腹を空かせる事が大事です！
目指せ！美ボディー！
しなやかで美しい機能美を求めて…
