こんばんは
あなた史上最高のボディーラインを
手に入れて欲しいと願う秋山 瑞穂です
今日は分解された脂肪の
「燃焼(メラメラ)」
について
バラバラに分解され血液によって運ばれた脂肪酸は筋肉（脂肪燃焼工場）に入って運動する事で燃やされます
細かく言えば筋肉内のミトコンドリアです！
なので分解しても燃やさなければ脂肪は落ちません！！
脂肪酸を燃やすプロセスには回路があります
脂肪を効率良く燃やすためには糖質が必要不可欠です！糖質が過剰に少ないとその回路が上手く機能せず代謝に異常をきたします！
糖質を摂らないとせっかくの食事コントロールが逆に燃焼しにくい身体を作ってしまい痩せにくい燃えない身体になってしまいます！
なので糖質カットはオススメではありません！
(例えばお昼にサラダチキンとサラダ・ゆで卵など…)
確かに糖質を完全カットしてしまえば直ぐに痩せます！でも糖質カットで作られた身体は燃やせる身体ではありません！
ちょっと食べただけで体重が増えてしまいリバウンドしやすい身体になってしまいます！
それでいいですか！？
あなたが手に入れたい身体はそんな身体ですか！？
私は目先の体重にとらわれずに
あなたには一生美しい身体でいられる！
そんな身体を手に入れて欲しいのです！
そして脂肪を燃やす工場である筋肉が衰えてると小さな工場で燃やせる脂肪の量は少ないですよね！？
なので運動してても痩せない人がいるのはこの現象です！
せっかく運動をして頑張っているんですから工場を大きくしっかり作って脂肪分解屋さんのリパーゼの働きを良くして運動するほうがいいですよね！
運動前にリパーゼの働きを助けてくれるアミノ酸・カプサイシン・カテキン・カフェインなどを摂ってリパーゼの働きを活性化させて身体を動かす！
でも1番の親友は成長ホルモンなんですけどね！
成長ホルモンは運動後に脂肪酸の分解を促進するホルモンなので筋トレ後の有酸素運動は悪くないと思います！
そしてトレーニングも朝や昼間やるほうが分泌された成長ホルモン・アドレナリンが日中ずっと燃やしやすい身体を作ってくれるのでオススメです！
夜は直ぐ副交換神経に切り替わってしまうのと昼間より代謝が1%くらい下がってしまうのでちょっと勿体無い気がします
効率良く燃やせる身体を手に入れて！
もう他の人に憧れない
自分のことが好きになれるはず…
