こんにちは！
ママの心に羽を生やす
セッション・お話会などをしています。
みーです。
（初めまして、の方はこちら）
＊
こちらの記事↓ の続きです。
私の場合は
最初に夜中ドライブ、のシェルターから
着想を得て
こういう自分の時間の取り方、になったけれど
質問を下さった方は
どういう自分の時間を取れたときに
自分がスッキリするか？
とか
自分がめっちゃ満たされる感じがするか？
をヒントに
自分なりの、自分の時間の作り方、が
できるのだと思います。
＊
長くなってしましましたが、
少しでも参考になる部分があれば幸いです。
もしこれを読んで
そうは言っても
3人、4人と子供もいるし、忙しいし、
なかなか1人には本当になれないのよね・・
など、感じる方がいましたら
自分の好きなご飯をつくる、とか
自分の好きなテレビを見る時間を
みんなのごはんタイムにやらせてもらう、とか
「自分が、自分の快のためにしてあげる時間」を
1日15分だけでも
作ってみることから始めてはどうでしょうか？？
寝かしつけてから・・・だと
年を取るほどに寝落ち率は100％に限りなく
近づいちゃうし、
知り合いのママは午前3時とか4時に起きて
早朝の時間を取るツワモノもいましたけどww
しっかり寝ないと昼間の体力気力がもたない、
そういうタイプが自分に当てはまるなら。
自分が無理なく起きて居られる間に
子どもと一緒だったとしても
「自分が自分を満たす時間を
少しでも確保する方法をいくつか試してみる」
そこから
子どもさんと居ながらにしても
自分のための時間、を確保するという
自分を整える時間は
産まれていく、
作っていける自分に、
なりますよ。
（そしてそれはその時の年齢とか
家族の状況によってどんどん
アップデートが必要です）
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