１/10 年末からの体重

おはようございます。

まだまだ寒いですね

さて

ダイエットですが

先週の記録

減ってきました６７．０

嬉しい

寝る前過食をなるべくやめてます

毎日は難しいです

この記録のあと６８，８まで増えてしまいました。

おもいっきり唐揚げ食べました

そして今日６８．２まで戻しました

ずっと６９キロ台だったんで、しばらくの目標は６８から６７キロをキープすること

一気に頑張るとドカ食いしてしまったことがあるんで

無理せず

ゆっくり