9/5 涼しい朝

おはようございます

今日の体重　68，75

少し減ってた

寝る前にアイス食べて

夜中に一回目が覚めた時にキャベツ食べて

すぐに寝れました

過食は相変わらずです

今日は午前中ヘルパーさんで昼から仕事です

あんまり力入れすぎず過ごしたいと思います