コロナ自粛中のゴールデンウィークから、ダイエットをスタート。
運動が苦手で、主に食事に気をつけてます୧( ˵ ° ~ ° ˵ )୨
途中、挫折しそうなときにダイエットインストラクターさんと出会い、今はアドバイスを頂きながら頑張ってます！！
昨日、自宅に戻ってきました
ラーメン食べたり、お菓子食べたりけっこう色々食べました
笑
笑体重が増えるの気にならないわけないんですけど、リラックスしすぎちゃう。笑
昨日、帰ってきてすぐ（夕方）に体重計ってみました
予想通り、増えてますね
夕食はサラダにして、その後トレーニングに参加
サラダは野菜だけじゃなく鶏肉でタンパク質、ワカメで脂肪燃焼効果をプラスしました
水分もしっかり取って、トレーニング後の体重
−０．４キロ
そして、今朝の体重
さらに−１．２キロ
どんだけ水分溜め込んでたの
って感じです
って感じです明日まで夏休み。
このあとどうなるかな〜
頑張ります