この2週間、お菓子とパンをやめて、3食を充実させる事を実践してました。
ところが、土曜日にスケジュールを詰め込み過ぎた事が原因で、昼食を抜いた事から暴食の波が押し寄せてきたのです。
私にとっては、食事を抜く事はよくないですね。
一日一食はとてもできません。
その日はなんとか普通に過ごしましたが、次の日、とうとう菓子パンを買ってしまおうかという衝動がやってきてお店までいきました。
しかし、お目当てのパンが売り切れで運良く諦める事ができました。
本当は運ではなく、決めた事を守った方がよいです。
代わりに食パンを食べましたが、菓子パンよりはよしとしました。
