キャンドルヨガ

最近、心奪われる言葉。

キャンドルヨガ。

キャンドルの灯りの中のヨガ

はきっと素敵でしょう❣️

ぜひ体験したいものです。

キャンドルの灯りから連想する事。

f分の1   ゆらぎ   

よくは分からないけど惹かれる言葉。

高齢者にストレッチしてもらう時は

「f分の1  揺らぎ  」ですよ^ ^

と教えて下さった理学療法士さんが

いました。

3歩進んで2歩下がるくらいの

可動域の広げ方。

寝ている時に身体を真っ直ぐに

してあげると、座っても真っ直ぐで

いられるとの事でした。

なんか優しい世界

そういうの好き♪

運動には運動の専門家がいて

食の世界とコラボレートして

いけるといいな。

⭐︎ほうれん草の揺らぎ  きれい